카페인1 밤에 먹으면 안 되는 영양제! 저녁에 먹지마세요! 안녕하세요 :) 피부건강을 위해서는 몸의 건강도 중요합니다 몸의 건강을 위한 정보들을 소개드립니다 :) 몸도 피부도 건강해져요 ❤️ 유튜브에도 영상으로 올라가 있으니 영상으로도 시청 가능하세용 채널아이디 = 사랑건백 https://youtu.be/ft6CiAY3NCE?si=65KHHND93Ac0LZVo 늦은 저녁에 영양제를 먹었더니, 심장이 뛰고 잠이 안 온다, 사실 대부분의 영양제는 낮이든 밤이든 언제 먹어도 큰 상관이 없지만, 특정 영양제들 밤이 아니라 낮에 먹는 게 좋습니다. 밤에 먹으면 안 되는 첫 번째 영양제 비타민D 입니다. 2018년 하버드 공중보건대학의 연구 결과 이 비타민D 결핍이 있는 수면 시간이 좀 짧아지고 잘 깨는 것을 발견하게 됩니다. 다만 이 멜라토닌과 세로토닌의 리듬을 위해 오.. 2023. 8. 30. 이전 1 다음
